Door te luisteren naar het zelfhypnose script kom je in een diepe ontspanning die overgaat in trance. Trance is een staat van zijn waarin je nieuwe boodschappen gemakkelijk kunt integreren. Omdat je in deze staat niet de behoefte voelt om kritisch te zijn, neem je deze suggesties moeiteloos aan. Door in trance te luisteren naar positieve suggesties, ontstaan er helpende gedachten en gevoelens die bijdragen aan positieve overtuigingen rondom de geboorte. En omdat je brein maar één ding tegelijk kan registreren, maken negatieve gevoelens steeds vaker plaats voor positieve gedachten en vertrouwen.

Een bijkomend voordeel van zelfhypnose ten opzichte van meditatie is dat je zelfhypnose ook slapend kunt beoefenen. Door het zelfhypnose script voor het slapen te beluisteren – waarbij het geen probleem is als je in slaap valt – heeft het script zelfs extra impact. Als derde voordeel kan zelfhypnose zorgen voor conditionering. Stel je voor dat je het script tijdens de geboorte beluistert en, net als bij een Pavlov-effect, direct in ontspanning zakt. Hoe fijn zou dat zijn?

Mocht je naar aanleiding van de zelfhypnose scripts toch behoefte hebben aan meer begeleiding, dan ben je uiteraard van harte welkom bij één van de Hypnobirthing-cursussen. Wanneer je deelneemt aan een cursus, ontvang je de kosten van de aangeschafte zelfhypnose of podcastcursus retour.